La petite histoire

Faire une place aujourd’hui à ce qu’on ne veut pas regretter demain.

Je savais mener de grands projets à terme et j'en étais fière. 

Pourtant, je continuais de remettre à plus tard la vie que je voulais réellement vivre.

Après plus de dix ans de carrière dans la construction et des fonctions de direction, j’ai commencé à questionner la place du travail, du stress et de la santé dans mon quotidien. 

Deux diagnostics de cancer dans notre couple ont rendu ces questions encore plus pressantes. 

Je prenais conscience de tous ces « j’aurais dû » qui s’accumulaient. Et l’idée de les laisser s’allonger me faisait plus peur que les efforts nécessaires pour changer de vie.

J’ai voulu faire une place concrète à ce qui comptait pour moi : dans mon agenda, dans mes décisions et dans ma façon de prendre soin de moi.

Aujourd’hui, je suis conférencière et spécialiste en habitudes de vie et santé intégrative.

Formée en épigénétique auprès de l’Université de Melbourne, en exposome et en neurosciences des habitudes, je relie ces connaissances aux pratiques de conscience de soi. 

Je suis également facilitatrice en Hatha Yoga et Yoga Nidra, formée à une approche sensible aux traumas.

En conférence, en atelier et en accompagnement individuel, je vous aide à comprendre ce qui influence votre santé, à reconnaître vos besoins et à ajuster vos habitudes et votre environnement.